Пауэрлифтинг · демо
Тренируйся усерднее. Становись сильнее.
Два этажа стоек, платформ и мела — для тех, кто относится к штанге как к религии.
Абонементы
Разовый (Day Pass)
Весь зал, без клиник
от 600 сом
Недельный
7 дней open gym
от 2 400 сом
Месяц безлимит
Все зоны, клиники по местам
от 4 200 сом
С тренером (8 сессий)
Персоналка 60 мин + open gym в день сессии
от 7 800 сом
24/7 Access Tier
Ключ-карта, вход вне staffed hours
от 5 800 сом
Соревновательная подготовка
3× персоналка / нед + программа 12 нед
от 9 500 сом
Студенческий
До 23 лет, ID обязателен
от 3 400 сом
Годовой
2 месяца в подарок, PR-фото на доске
от 44 000 сом
Соревновательные диски
Калибровка кг
Мел-бар
Всегда полный
Доска PR
Рекорды месяца
Расписание
Open Gym — platforms
Свободная работа на платформах
Ежедневно · часы работы
Squat Clinic
Клиника приседа, 90 мин
Ср · 19:00–20:30
Deadlift Lab
Становая: классика и сумо
Сб · 11:00–12:30
Bench Press Technique
Техника жима лёжа
Вт · 19:00–20:00
Beginner Barbell
Введение в штангу
Пн · 18:00–19:00
Olympic Accessory
Подсобные для тяжелоатлетов
Чт · 18:30–19:15
Max Effort Saturday
Тяжёлые подходы
Сб · 09:00–11:00
Deload Wednesday
Разгрузочная сессия
Ср · 07:00–08:00
Junior Strength (16–17)
Юниорская группа с тренером
Сб · 10:00–11:00
Women's Lifting Hour
Час для женщин
Пт · 10:00–11:30
Competition Prep Roundtable
Круглый стол по митам
Вс · 17:00–18:00
Chalk & Cues (форм-чек)
Форм-чек
Пт · 19:30–20:15
Open Platform Booking
Слоты 90 мин
Ежедневно · слоты 90 мин
Monthly PR Weigh-in (демо)
Последняя Сб месяца
Последняя Сб · 16:00
IRON — не бутик, а склад силы. Eleiko, калиброванные диски, платформы и тренеры, которые сами выступают.
Сезонные акценты
Bulk season
Бесплатный программный шаблон при годовом
Открытый мини-мит
Демо — попытки PR на 3 движения
Ранний зал 06:00
Кондиционер max, тихий режим до 08:00
Соревновательный цикл
Набор 12 нед — −10% на coaching
Жизнь в АЙРОН
Внутри зала
Политика зала
Запись: Open gym без записи; клиники в Telegram, макс. 8 чел.
Бронирование
- ·Open gym — без записи по абонементу или day pass
- ·Клиника приседа/становой — Telegram, макс. 8
- ·Платформа 90 мин — бронь для соревновательного подхода
- ·Персоналка — за 24 ч, пакет 8 сессий
Отмена
- ·Персональные: отмена за 12 ч; позже — 1 сессия
- ·Клиники: отмена за 24 ч; no-show — бан 30 дней
- ·Day pass — без возврата после входа
Безопасность
- ·Страховка на жим/присед при весе выше bodyweight
- ·Коллапс грифа — откат; повтор — исключение
- ·Становая — напарник обязателен
- ·Пояс и колени — свои; прокат после осмотра
Гигиена
- ·Мел — только на платформе; уборка следов
- ·Полотенце на скамью жима — обязательно
- ·Обувь с плоской подошвой; кроссовки на платформе запрещены
- ·Антисептик у входа; грифы протираются после
Возраст
- ·16+ с согласием; 18+ для 24/7 tier
- ·Юниорская 16–17 — Сб 10:00 только с тренером
- ·Соревновательная подготовка — 18+ или head coach
Оплата
- ·KGS, карты, Elcart, наличные
- ·Месячный — 30 дней с даты активации
- ·Coaching 8 sessions — 90 дней
- ·Прокат пояс 300/день; колени 200
Заморозка
- ·Месячный — 14 дней/год бесплатно
- ·Coaching — пауза до 21 дня 1 раз за пакет
- ·24/7 — заморозка при командировке/справке до 30 дней
Гости
- ·Day pass гостя 600 сом; сопровождение на платформе
- ·«Приведи напарника» — оба −10% на месяц
- ·Гости не в клиниках без абонемента клуба
Фото и соцсети
- ·Видео подходов — без помех соседним платформам
- ·PR на доске — приветствуется; фейк — бан
- ·Коммерческая съёмка — 5 000 сом/час, за неделю
Правила зала
- ·Не ходить между платформой и штангой во время подхода
- ·Блины на стойки по номиналу
- ·Chalk cloud — умеренно; тренер может ограничить
- ·Крики и slapping — после 17:00 в будни
“Поставил PR 200 кг в становой. Без зеркал и оправданий — только железо.”
— Нурсултан, пауэрлифтер
Вступить
АЙРОН
ул. Айрон, 18, стальной район (вымышлено)
Демо-адрес · реального места нет